Akne ja voodipesu — kas padi võib olla süüdi ja kuidas seda lahendada
Pesete nägu kaks korda päevas, kasutate õiget puhastusvahendit, väldite rasket toitu — kuid vistrikud ilmuvad ikkagi. Kui olete proovinud paljusid lahendusi ja tulemus ikka pettumust valmistab, on üks tegur mida enamik inimesi täielikult ignoreerib: padi.
Teie nägu puutub padjapüüriga kokku keskmiselt 6–8 tundi öö jooksul. See on rohkem aega kui ükski teine kontakt ükskõik millise muu pinnaga päeva jooksul. Ja kui see pind kogub baktereid, niiskust, talluaresti jääke ja surnud naharakke — aitab see aktiivselt kaasa aknele.
Kuidas padi võib aknet põhjustada
Bakterite kogunemine
Igal ööl jäävad padjapüürile näo talluaresti jäägid, surnud naharakud, juukseõlid ja palsami jäägid, higi ning tolmulestad ja nende ekskreedid. Kõik see loob suurepärase keskkonna bakterite paljunemiseks — eriti Cutibacterium acnes, mis on akne peamine põhjustaja.
Kui järgmisel ööl sama padja peale lamata — naasevad need bakterid nahale, pooridesse, ja tsükkel jätkub. See ei ole teooria — see on lihtsalt see, mis juhtub igal ööl igal padja, mida harva pestakse või mis on valmistatud valest materjalist.
Niiskuse ja soojuse kogunemine
Sünteetilised padjapüürid ja sobimatud materjalid koguvad niiskust ja soojust. Niiske, soe keskkond on ideaalne keskkond bakteritele ja pärmseentele, mis samuti võivad aknet provotseerida või aknet imiteerivaid nahaprobleeme tekitada. Hingav kangas lahendab selle probleemi otseselt — see takistab niiskuse kogunemist ja hoiab naha juures jahedamat keskkonda.
Mehaaniline akne — hõõrdumise probleem
See on eraldi akne kategooria, mida põhjustab mehaaniline surve ja hõõrdumine — sel on isegi oma nimi: acne mechanica. Kui magate karedal või tihedal kangal, tekitab see mikrohõõrdumisi, mis ärritavad poore ja provotseerivad põletikku. See on eriti aktuaalne neile kes magavad küljel või kõhul — padi surub põse vastu kogu öö ja kui kangas ei ole piisavalt sile, koguneb hõõrdumine tund tunni järel.
Milline padjapüür sobib kõige paremini aknekalduvusega nahale
Siidist padjapüür — parim valik
Siid on dermatologide poolt kõige sagedamini soovitatav materjal aknekalduvusega ja tundlikule nahale ning selleks on mitu konkreetset põhjust.
Esiteks — äärmiselt sile pinnastruktuur. Siidi pind on nii sile, et hõõrdumine kanga ja naha vahel on praktiliselt elimineeritud. See vähendab otseselt mehhaanilist aknet ja nahaärritust. Teiseks — siid reguleerib temperatuuri loomulikult ja takistab niiskuse kogunemist, mis tähendab bakteritele vähem soodsaid tingimusi. Kolmandaks — siidi valgud (sericiin) omavad loomulikke antibakteriaalseid omadusi. Ja neljandaks — siid neelab vähem näokreemi, seerumite või ravi jääke kui puuvill, mis tähendab, et teie öine kreem jääb näole, mitte padjale.
Siidist padjapüürid on kallimad, kuid investeering tasub end ära — eriti neile, kes kulutavad palju raha nahahooldustoodetele, kuid ignoreerivad patja.
Perkaalipüür — hea alternatiivne valik
Perkaal on tihedalt kootud puuvillakangas äärmiselt sileda pinnastruktuuriga. See ei ole nii sile kui siid, kuid märkimisväärselt siledam kui tavaline puuvill. Perkaal hingab ja on jahe — vähem niiskuse ja soojuse kogunemist. Kergesti pestav, taskukohasem kui siid ning OEKO-TEX® sertifitseeritud variandid garanteerivad tootmise ilma keemiliste lisanditeta. See on hea valik neile, kes soovivad olukorda parandada suurte kuludeta.
Bambusest padjapüür
Bambusel on loomulikud antibakteriaalsed omadused — bambusvläknas on loomulik antimikroobne aine. Lisaks neelab bambus niiskust väga hästi, nii et padjale ei kogune higi ja talluaresti segu. Bambuskangas on ka pehme ja ärritab nahka vähem kui standardne puuvill. See on hea kesktee siidi ja perkaali vahel — loomulik, hingav ja taskukohane.
Mida vältida
Flanell- ja froteekatted on liiga kared, koguvad soojust ja niiskust. Sünteetilised katted — polüester ja mikrofiber — koguvad elektrostaatilist laengut, ei lase nahal hingata ja koguvad baktereid. Vanad, kulunud katted, isegi kui valmistatud heast materjalist, kuid kaua kasutatud ja harva pestud, muutuvad bakterite reservuaariks mida on raske välja pesta.
Kui tihti padjapüüri vahetada
See on oluline küsimus ja vastus üllatab paljusid: aknekalduvusega nahale — iga 1–2 päeva tagant.
See kõlab palju, kuid on põhjendatud. Ühe öö jooksul settib padjapüürile miljoneid baktereid, naharakke ja talluaresti jääke. Pärast teist ööd see kogus kahekordistub. Seetõttu soovitatakse omada vähemalt 7 padjapüüri — üks püür ühe öö jaoks. Siid- ja perkaalipüürid lubavad veidi pikema intervalli — 2–3 ööd — loomulike antibakteriaalsete omaduste tõttu.
Lihtne praktiline nipp: keerake padi igal õhtul teisele küljele. See annab teile puhta külje igaks ööks enne järgmist pesemist ja kahekordistab pesemiste vahelist intervalli.
Muud padjaga seotud akne põhjused
Palsamid, juuksemaskid ja stiliseerimistooted jäävad juustesse ja satuvad padjale. Paljudes neist toodetest on õlisid, võisid ja silikone mis võivad poore ummistada. Lahendus on lihtne — kasutage juuksetooteid ainult juuretel ja siduge juuksed enne magamaminekut.
Huulepalsam on veel üks vähe märgatud probleem. Öösel kasutatav huulepalsam võib üle kanduda padjale ja sealt — lõua ja põskede nahale. Kui teil on akne suu ümber, võib see olla üks põhjustest.
Kätekreem võib samuti kaasa aidata. Kui kasutate öösel kätekreemi, võib see öö jooksul padjale sattuda. Paljudes kätekreemides on võisid ja õlisid mis kogunevad kangale ja satuvad hiljem näole.
Praktiline tegevusplaan
Alustage sagedamasest vahetamisest — see ei maksa midagi (kui teil on piisavalt püüre) ja tulemus võib olla märgatav 1–2 nädala jooksul. Seejärel vahetage padjapüüri materjal — siid või perkaal sõltuvalt eelarvest, loobuge täielikult sünteetilistest. Peske ilma lõhnaainete ja pehmendajateta, mis võivad kangale jääda ja nahka ärritada. Korraldage juuksed enne magamaminekut — siduge, et juuksetooted ei satuks padjale. Ja vältige öösiti näo puudutamist kätega — isegi kui padi on puhas, kannavad käed baktereid otse üle.
Siid- ja perkaalipüürid, mis aitavad vältida mehhaanilist aknet ja bakterite kogunemist, leiate Savashome kollektsioonist.
Kui padi ei ole ainus põhjus
Oluline on mõista: padi võib aknele kaasa aidata, kuid harva on see ainus põhjus. Akne on keeruline probleem mille põhjused hõlmavad hormonaalseid muutusi, geneetikat, toitumist, stressi, ebaõiget nahahooldust ja ravimeid. Kui akne on raske või pikaajaline — on alati tasub pöörduda dermatoloogi poole. Padjapüüri vahetus võib olla üks mitmest lahendusest, kuid mitte ainus.
Kokkuvõte
Padi ei ole akne ainus põhjus, kuid see võib seda tõesti provotseerida või süvendada — eriti kui kasutate sobimatu materjali või vahetate püüri harva.
Kolm kõige olulisemat muutust: materjal (siid või perkaal, mitte sünteetika — siledamad struktuur tähendab vähem hõõrdumist ja vähem mehhaanilist aknet), sagedus (aknekalduvusega nahale vahetada iga 1–2 päeva tagant, mitte kord nädalas) ja pesemine (ilma lõhnaainete ja pehmendajateta, mis võivad kangale jääda ja nahka ärritada).
Need on väikesed muutused, kuid need toimivad igal ööl — 6–8 tundi — ja aja jooksul võivad teha märgatava erinevuse.
